Existen muchas maneras de meditar: en silencio, contemplando una vela, dibujando u observando un mandala, escuchando o cantando mantras, etc. Otra manera de hacerlo es con la ayuda de una pulsera budista, también conocida como mala o japa mala, una combinación de palabras en sánscrito cuya traducción se divide en dos partes: yapa significa “murmurar oraciones”, mientras que mala hace referencia a “guirnalda” u objeto colgante. El término aparece por primera vez en el Shatápatha-brahmana, un texto sagrado hinduista del milenio I A.C, aunque su uso se extiende al budismo y el sijismo.



Las pulseras budistas se han vuelto muy populares debido a la practicidad que implica usarlas como un accesorio cotidiano y poder tenerlas a la mano para hacer meditación en cualquier momento. Si quieres conocer más sobre las pulseras budistas, hay mucha más información en esta breve guía.



¿Qué son las pulseras budistas?

Las pulseras budistas son accesorios de meditación hechos de cuentas. Un japa mala tradicional tiene 108 cuentas, que en el hinduismo representan los 108 nombres de la deidad Visnú, y también una cifra perfecta, ya que tiene tres números, es múltiplo de tres y la suma de sus dígitos da como resultado nueve (tres veces tres). Mientras que en el budismo, la cifra representa las 108 kleshas o tipos de “oscurecimiento” que impiden la iluminación. Sin embargo, las pulseras budistas también vienen en versiones de menos cuentas para meditaciones más breves.

Una pulsera budista tradicional puede estar hecha de madera, sándalo, semillas de loto, hueso de yak y piedras preciosas o semi preciosas, aunque hoy en día se fabrican de materiales diversos. Su uso correcto impide lucirla como pieza de joyería, ya que se trataría entonces de un objeto para enaltecer el ego y no de un accesorio para meditar.

¿Cómo se usa la pulsera budista?

En el budismo, la pulsera se gira en la dirección de las agujas del reloj utilizando los dedos índice y pulgar. En el hinduismo, el yapa mala se toma con la mano derecha y las cuentas se giran sobre sí mismas con los dedos pulgar y medio mientras se recita un mantra por cada cuenta. En internet hay varios lugares donde se pueden conseguir mantras en sánscrito, pero también pueden ser mantras creados por ti para una situación específica. La idea es recitar un mantra hasta que se acabe la ronda de cuentas de la pulsera y comenzar de nuevo si hace falta.

¿La pulsera budista requiere mantenimiento?

Si el japa mala es de madera, lo recomendable es aplicar aceite de sándalo para limpiarlas. Si son de alguna piedra preciosa o semi preciosa, basta con un paño humedecido en agua, igual si es de plástico, aunque en este último caso se puede aplicar una mezcla jabonosa si realmente hace falta, ya que el material es resistente.

Hay quienes consideran que las pulseras budistas deben “programarse” antes de ser usadas. En estos casos, lo que se sugiere es lavar la pulsera con agua mineral o de rosas, dejar que seque al natural, y sellar la pulsera recitando tres veces un mantra que te de tranquilidad. Si tienes un cuenco tibetano, puedes frotarlo para que su sonido haga una limpieza energética del japa mala.



¿Qué debo considerar al momento de comprar una pulsera budista?

Si buscas practicidad, evita comprar una pulsera de muchas cuentas, porque deberás darle muchas vueltas y puede llegar a ser incómodo y hasta pesado. En ese caso lo mejor es comprar una pulsera de pocas cuentas.

Pulseras budistas recomendadas

Aroncen, Unbekannt y Moodom tienen pulseras budistas muy baratas. Agathe tiene modelos hechos a mano y Mjartoria e Interesting tienen pulseras con buena relación calidad-precio.

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